La tension chronique, durée de plus de quelques semaines, peut endommager gravement le corps. Il est également connu que le stress accélère le processus de vieillissement au-delà des symptômes physiques tels que les maux de tête, la fatigue, les problèmes digestifs et les troubles du sommeil pendant longtemps.
Selon les nouvelles du New York Post, la tension maintient le corps dans un avertissement comme une alarme incendie émise sans s'arrêter, endommager les cellules, augmenter l'inflammation et interrompre des processus biologiques importants pour réparer le corps. Cependant, il n'est pas toujours facile de réduire le sentiment d'être prêt à exploser à l'intérieur.Expert en nutrition Nicolette Pace, stress dans le corps des trois symptômes les plus courants de rides, de flatulences et de brouillard cérébral, a-t-il déclaré. Le nom des nutriments de listing experts doit être consommé pour se protéger contre les effets du stress chronique.La consommation excessive de sucre est l'une des principales causes du vieillissement cutané. Les molécules de sucre se connectent aux protéines de base sur la peau comme le collagène et l'élastine, les durcissant et la rupture de leurs fonctions. Ce processus est appelé « glycation » et le résultat est considéré comme une perte d'élasticité sur la peau, des rides, des panneaux affaissés et des signes de vieillissement prématuré.Le rythme montre que des sources de protéines adéquates telles que la viande rouge, les œufs et le poulet et les aliments riches en vitamine C sont consommés ensemble pour le combattre. Cette combinaison augmente la production de collagène en commençant à réagir à la chaîne biologique des musulmans du corps. Le collagène renforce la structure des tissus cutanés, des os, des tendons et des liaisons.Selon le nom de l'expert, un autre résultat du stress est les flatulences. Cependant, le reflux, l'intolérance aux aliments et certains médicaments peuvent également conduire à ce problème. Dans ce processus, Pace a souligné qu'il devrait être dirigé vers des aliments qui adoucissent les mouvements intestinaux tels que le gingembre, la papaye et l'ananas.Bien que le cerveau Sisi ne soit pas un diagnostic médical; Il se manifeste comme des symptômes tels que des problèmes concentrés, des difficultés dans la mémoire et une vision mentale floue. L'un des aliments recommandés contre cette situation est les aliments riches en lutéine. Bien que la lutéine soit souvent connue pour la santé de l'œil, c'est un puissant antioxydant qui peut entrer dans le tissu cérébral. À l'heure actuelle, Pace recommande des aliments tels que des feuilles vert foncé, des carottes, des tomates, du melon et des patates douces. Ces nutriments soutiennent la fonction cérébrale et aident à lutter contre la fatigue mentale en raison du stress.
