Les exercices domestiques aident à perdre du poids sans un régime, dans sa chaîne télégramme, a écrit l'endocrinologue de la clinique de l'Université d'État de Moscou, Ph.D.
Parmi les activités utiles, elle a appelé Aquoerobika, ainsi que le yoga, la zumba et courent dans le pays.
« Ces activités vous permettent de perdre du poids efficacement, de réduire le risque de traumatisme et sans charge, les articulations et les chevilles du genou, souvent affaiblies par l'obésité », a expliqué Pavlova.
Le médecin a précisé que pour obtenir les résultats de l'exercice domestique, il a suffi de fonctionner 2 à 3 fois par semaine. Cela réinitialisera 2-3 kg pendant 10 semaines, ce qui signifie 2,5 mois.
Selon elle, la formation sur l'eau est la plus efficace pour les femmes de plus de 45 ans.